Emil Mygind: Vejen tilbage

Efter næsten et år væk fra fodbolden er Emil Mygind langsomt begyndt at vende tilbage til træningsbanen. I marts 2023 blev Mygind opereret efter at have pådraget sig en alvorlig knæskade i en træningskamp.

Mygind, der har været ude siden sin operation sidste år, delte sine tanker om genoptræningsforløbet og det mentale aspekt ved at vende tilbage til sporten efter så lang tid.

Tilbage på træningsbanen

"Det har været mega fedt," sagde Mygind om sin tilbagevenden til træningen med holdet. "Det er længe siden, jeg har stået på sidelinjen og set på, så efter nytår begyndte jeg at blive mere og mere involveret og føle mig som en fodboldspiller igen, og det er virkelig fedt."

Genoptræningsforløbet har været en udfordrende rejse for Mygind, der fortæller, hvordan han gradvist har taget små skridt gennem de seneste 12 måneder.

»Det har været en lang periode med mange trin. I starten var det meget små skridt, hvor jeg begyndte med at bøje knæet 30 grader og 60 grader.

»Efter sommerferien kunne jeg begynde at løbe igen, og i denne periode tror jeg, det tog fart. Jeg kunne pludselig se fremad og arbejde på det uden at fortryde, at jeg fik skaden. Jeg synes, det har været en god proces, og jeg er glad for, at jeg har haft Andreas til at styre forløbet.«

Fokus på mere end fodbold

Det kan være svært at bevare en positiv indstilling gennem en lang genoptræningsproces.

»Da jeg ikke kunne spille fodbold, fokuserede jeg på at finde glæde i andre ting,« siger han.

Derfor har det været vigtigt for Mygind at holde sig beskæftiget i den periode, hvor han har været væk fra banen.

»Jeg har studeret og prioriteret det meget, både akademisk og socialt, i løbet af det sidste år. Det har været vigtigt for mig at bruge min tid på den del af mit liv. Derudover har jeg også forsøgt at gøre, hvad jeg kunne, for at hjælpe holdet uden for banen.«

Selvom genoptræningsforløbet har budt på udfordringer, har Mygind været glad for at være tilbage på banen sammen med holdet.

»Det er generelt meget sjovere at være med og få lov til at spille,« siger han.

Mindre tilbageslag

Desværre har Mygind oplevet nogle tilbageslag i sin genoptræning, herunder et fald i muskelstyrken, hvilket har krævet ekstra fokus og en tilbagevenden til styrketræning.

»Jeg kan stadig mærke det i knæet, både fysisk, men også lidt mentalt. Jeg var lidt mere forsigtig, især i begyndelsen,« siger han.

»Det lykkedes mig at træne fuldt ud i to uger i træk i begyndelsen af marts. Det var virkelig fedt, men også hårdt. Vi gennemførte nogle tests en gang om ugen, hvor vi målte styrken i lårmusklen og baglårsmusklen, for det er meget vigtigt, at de er lige stærke, og at der ikke er for stor forskel mellem højre og venstre side eller mellem forsiden af låret og baglåret.”

»Vi kunne se på målingerne, at min styrke, især i venstre lår, begyndte at falde, hvilket er normalt, når man begynder at løbe og ikke styrketræner så meget. Men den faldt for meget i forhold til, hvad der er acceptabelt, og der var risiko for en ny skade. Vi valgte at tage et skridt tilbage og fokusere på at øge styrken i venstre forlår, så den kommer op på samme niveau som i højre forlår, og derefter fortsætte med at styrke baglårene, som lige nu er rigtig gode og lige stærke,” uddyber han.

På trods af tilbageslagene er Mygind fast besluttet på at vende tilbage til banen stærkere end før.

»Det var en professionel vurdering sammen med min læge, at jeg skulle fokusere på det, før der er udsigt til en kamp. Det er mega fedt, at vi kan lave disse tests, for ellers ville jeg bare have fortsat med at træne og spille, og så kunne det være gået galt,« afslutter han.